SEJARAH

sejarah surfing

Olahraga selancar air atau surfing adalah olahraga yang tumbuh dan mulai berkembang di Amerika, sekitar tahun 1960-an tepatnyan di Hawaii. Karena daerah tersebut memiliki ombak yang pecah serta bertahap yang sangat cocok digunakan untuk olahraga selancar air (surfing) ini. Penyebaran olahraga selancar air ini dimulai dan dapat dirasakan di penjuru dunia sekitar tahun 1964 tanpa kecuali di Asia. Karena pesatnya penyebaran dan perkembangan olahraga ini, maka para peminat atau pelaku olahraga ini, atau yang lebih dikenal dengan sebutan surfer membuat sebuah asosiasi yang berskala internasional dengan nama ISA (International Surfing Association) yang berpusat di California, yang sampai saat ini sudah memiliki anggota lebih dari 70 negara.

manfaat olahraga surfing yang bisa Anda dapatkan :

• Surfing memungkinkan otot tubuh untuk terus bergerak sehingga baik untuk membentuk tubuh lebih sempurna.
• Obat awet muda. Olahraga mampu memperlancar peredaran darah yang salah satu keuntungannya membuat kulit terlihat cerah serta awet muda.
• Laut juga merupakan sumber revitalisasi energi sehingga ketika Anda berselancar, akan menghirup energi ini terus menerus.
• Surfing yang dilakukan secara teratur mampu menjadikan Anda tetap prima sampai usia lanjut.
• Surfing mampu mengurangi stres karena latihan fisik yang menyenangkan membantu Anda mengimbangi efek negatif stres.
• Sikap lebih santai menghadapi kehidupan pun menjadi efek positif dari surfing.
• "Mengarungi" ombak satu pantai ke pantai lain, memungkinkan Anda bertemu teman-teman baru. Surfing tidak hanya baik menjaga kesehatan tetapi juga membuat Anda bersosialisasi.

TEKNIK DASAR

Pilih Spot Tepat

Surf break, poin ombak  sangat bervariasi dan jika kamu mencoba untuk belajar pada tempat yang salah dapat memperlambat proses jadi lebih lama dan mengurangi fun, bisa jadi kamu nanti terluka dan kamu akan mengganggu peselancar lain.  pantai lambat dan mudah, naik gelombang di kisaran 1-2 ft. Ini mungkin tidak terlihat menantang tapi itu akan menjadi tempat terbaik untuk memulai. Boleh juga mencoba dan menemukan tempat tidak banyak kerumunan orang – bermain dengan beberapa pemula lain dan peselancar yang lebih berpengalaman bukanlah cara terbaik untuk bermain selancar bagi pemula. Jika kamu memiliki sedikit ruang yang bebas maka akan lebih mudah untuk belajar surfing.Ingat jawabannya adalah lupakan main di ombak karang, batu, (reef break) dan berat.

Mendayung atau Padlle out

Jika kamu telah memiliki papan selancar yang baru di bawah lengan dan kamu telah menemukan tempat yang tepat, tempat yang tidak terlalu ramai untuk surfing, sekarang saatnya untuk mendayung! Mendayung merupakan keterampilan berselancar paling dasar, penting latihan ini akan banyak keuntungannya. Mulai dari gelombang kecil dan jika mungkin dayung ketika ada pecahan buih ombak.
Cara terbaik adalah meletakkan papan selancar ke air jika kamu mencapai kedalaman air sekitar paha dan pinggang, kemudian rebahkan tubuhmu di dek papan selancar. Menjaga keseimbangan badan pada papan selancar sehingga ujung papan selancar agak keluar dari permukaan air. Caranya adalah dengan mencari posisi optimal untuk melawan arus ombak dan memberikan kekuatan saat mendayung. Setelah kamu merasa papan meluncur mudah kamu akan menemukan posisi yang ideal, jadi ingatlah posisimu dan tetaplah bertahan pada posisi yang benar tadi.Mulailah mendayung menggunakan lengan menggerakkan kedalam air dengan posisi dada terangkat, tutup jari jari dengan rapat dan gerakkan dengan kuat, tapi tidak perlu tergesa-gesa. Jika kena air bergelombang atau "cut" , angkat dadamu sedikit dan mengurangi berat badanmu di papan sehingga hidung papan tidak terlalu terendam ke dalam air. Jika telah belajar untuk menyeimbangkan kanan dan kiri , kepala , dan kaki , mendayung papan ke arah ombak

Duck Diving

 Duck Diving atau gaya bebek adalah teknik untuk memungkinkan kamu untuk lewat di bawah ombak ketika mengayuh keluar , dari pada kehilangan stamina karena terus menerus di hantam ombak. Duck Diving berlaku untuk shortboards yang lebih kecil dan lebih ringan , untuk longboards ada sejumlah teknik yang digunakan untuk mencapai hasil yang sama . Untuk duck diving selancar, cobalah untuk secepatnya mendayung mendekati gelombang . Sekitar dua meter sebelum kontak dengan pecahan buih putih, pegang kuat kedua rel (tepi papan selancar) di tengah-tengah antara hidung dan titik tengah tubuhmu . Dorong semua berat tubuh bagian atasmu ke tangan dan lengan sampai kamu merasa hidung selancar tenggelam. Arahkan kepalamu dan biarkan tubuhmu mengikuti .

Setelah tubuh tepat di bawah permukaan air , tekuk kaki depanmu dan menggunakan lutut atau tumit itu untuk menekan ekor papan kebawah gelombang . Momentum ini harus mendorong kamu di bawah gelombang dan dengan cepat melewati dan hanya mengharuskan berada di bawah air untuk waktu yang singkat . Setelah gelombang terlewati biarkan tubuhmu mendekap papan dan pastikan kepala bergerak se-arah dengan hidung papan .

Untuk mendayung keluar pada longboard ada beberapa cara untuk mengatasi gelombang: The slice dan bebek , Eskimo roll, push-up dan menembak dan bergeser . Pada gelombang yang lebih kecil teknik push- up mungkin terbaik . Hanya menangkat dada dan gelombang akan lewat di bawah tubuhmu dan di atas papan . Menembak dan bergeser metode adalah di mana kamu duduk di belakang papan dan menenggelamkan ekor , memegang rel di sekitar pusat papan sehingga menari di atas gelombang yang mendekat . Jangan terlalu ke belakang sehingga hidung papan akan terangkat naik dan kamu akan terbalik.

The Eskimo roll metode tua untuk keluar dan kembali dari ombak yaitu dengan cara membalik papan dan bersembunyi di papan ketika ombak menyapu . Ini hanya masalah meraih papan dan menggulungnya atas sehingga gelombang melewati bagian atasmu. Ini mungkin bukan metode yang paling efektif karena ada kesempatan dibor oleh gelombang dan didorong lebih jauh kembali ke pantai . Metode terakhir adalah slice dan bebek caranya dengan menekan ke bawah pada satu sisi papan selancar sehingga iris / tenggelam ke dalam air, pada saat yang sama menekan di geladak sehingga bebek hidung papan bawah air di cara yang sama seperti duck diving.

Menangkap Gelombang

 Untuk  memulai tetap pada jalur mendayung dan yang terbaik untuk menangkap gelombang yang telah pecah dan mengejar dan memimpin gerakan ombak. kamu harus memiliki posisi mendayung ideal pada tahap ini , jadi titik fokusmu langsung menuju pantai dan cara terbaik untuk menuju pantai. Gelombang itu akan membawa dan mendorongmu ke pantai, tentu saja pikiranmu sat itu melayang dan hilang, namun jika hidung terlalu masuk ke air kamu akan terjungkal seperti papan tulis hahaha, juga jika gelombang lewat di bawah karena posisi terlalu ke belakang dan melambatkan pergerakan papan.

Sangat menyenangkan menangkap dan naik beberapa kali dan mendapatkan pengalaman yang sangat menyenangkan, setelah itu saatnya untuk berdiri dan kita akan membahasnya kali ini. Setelah memahami cara menangkap ombak putih dan keterampilan mendayung untuk menjemput ombak yang putih datang itu adalah keterampilan dasar  tentang selancar. Setelah belajar cara cara tadi akan butuh sedikit waktu untuk memilih ombak dan mempraktekkan dalam berselancar sabarlah, ada banyak kesenangan di setiap sesi kamu memainkan selancar. 

Ketika ombak mendekat, ubahlah arah hidung papan menuju arah pantai, berbaring dan mulai dayung. Ketika kamu merasa dorongan keras dari ombak maka itulah saatnya kamu paddle sekuat tenaga  dan mulai memegang rel papan, kecenderungan alami adalah kebanyakan akan terbalik karena hidung papan terlalu masuk ke dalam air,tapi itu adalah proses lambat yang membuat anda lebih memahami cara menangkap ombak lebih berpengalaman.

Bersandar ke papan dan menaikkan dada ketika kamu merasakan dorongan ombak adalah cara yang tepat untuk menghindari ketidakstabilan yang terjadi pada efek palung laut yang terjadi karena arus kuat dari gelombang. Namun ini adalah posisi paling ideal untuk pemula yang ini menangkap ombak dan mengendalikannya sebelum benar-benar berdiri di atas papas selancar. Sekarang kamu sudah siap dan akan masuk pada tahap berikutnya

Berdiri – Stand Up

Berdiri di papan selancar terlihat sangat mudah tetapi sekali kamu menempatkan papan selancar yang bergerak pada hentakan, gelombang pusaran air di mana Anda harus secara bersamaan melompat dari posisi rawan sementara bobot dan kestabilan kaki kiri, kanan , depan , dan belakang hanya untuk menjaga  diri dari nyungsep ke depan, kamu akan segera menyadari banyak latihan akan dibutuhkan! Tempat untuk memulai untuk berdiri di pantai . Pertama kamu perlu tahu mana kaki secara alami akan ada di depan. Pemain depan kaki kiri disebut sikap natural dan ke depan kaki kanan adalah sikap kaki goofie . cara untuk mengetahuinya bisa denagn cara berdiri dan menatap lurus ke depan, biarkan kawan menyenggol dan mendorong kedepan, kaki yang pertama keluar adalah posisi nanti akan kamu lakukan di atas papan selancar.

Gerakan berdiri disebut pop - up , yang pada dasarnya adalah dorongan reflek kaki dan badan tengah untuk berdiri. Bisa dicoba di pasir tengkurap dan melakukan push- up , sekali lengan tegak penuh, tariksalah satu kaki ke depan sekitar lutut dan bersiap seolah olah mau lari. Jika kamu berlatih ini secara teratur akan membantu ketika di dalam air .

Langkah berikutnya adalah keluar menuju pantai dan mulai melangkahkan kaki masuk ke air dan siap melakukan penjelajahan samudra J :

Langkah 1 --- Paddle bersamaan dengan ombak dan pada saat kamu merasa papan lebih cepat dari kecepatan mendayungmu, Kamu siap untuk melompat ke atas .

Langkah 2 --- Dengan tanganmu tetap memegang masing-masing rel mendorong dengan cepat .

Langkah 3 --- Bersamaan , tegakkan lengan anda dan biarkan lututmu mengikuti gerakan dada. Pastikan untuk menjaga kestabilan berat tubuh dan tetap bertahan agar tidak miring.

Langkah 4 --- Tempatkan kakimu tetap di papan, satu kaki di dekat ekor dan satu kaki tepat di atas titik tengah papan .

Langkah 5 --- Jangan berdiri tegak sepenuhnya . Simpanlah pusat gravitasi rendah dengan berjongkok dan memfokuskan berat badanmu pada titik tengah papan . Jaga lengan dengan posisi seperti menari Jaipong, mata melihat ke depan dan keseimbangan .

Sudut pada gelombang

Setelah kamu menguasai mendayung dan berdiri , saatnya untuk naik ke tingkat berikutnya mengendarai ombak. Tujuan sebenarnya dari surfer manapun adalah poin pecah ombak yang akan dikendarai bergerak parallel dengan ombak pantai, ada kemungkinan ombak yang panjang dan besar menghempaskan gerakan peselancar secara acak dan indah. Kamu harus memutuskan arah mana ( kanan atau kiri ) akan dinaiki ketika kamu mulai paddle untuk gelombang yang mendekat . Memahami dan memprediksi perilaku gelombang akan datang tepat waktu, tapi semua itu tergantung dari jenis ombak yang kamu naiki dan posisi drop-in. Jika kamu surfing di ombak lemah, gelombang miring, maka kamu mungkin melakukan gerakan paddle dengan sudut sebelah kanan kiri bahkan saat kamu mendayung merupakan lebih cara efektif menggunakan energi gelombang dan membantu untuk tetap di depan ombak.

Namun, pada gelombang yang lebih ekstrem, barrel, tube , surfer harus mengikuti dropline palung datar gelombang untuk menghindari rel atau hidung masuk ke dalam air saat drop. Teknik mengubah papan selancar ini relatif sederhana . Sekaligus menjaga pusat gravitasi rendah dengan kaki ditekuk di bagian lutut , mencondongkan berat badan pada arah gelombang . Hal ini akan mendorong rel papan ke dalam air dan menciptakan efek keel , membuat maneuver ke dalam air dan mengarahkan papan ke arah yang kamu pilih . Pada longboard prinsipnya sama tetapi kamu akan perlu menggunakan bagian belakang papanmu untuk mengubah , jika kamu berdiri terlalu jauh ke depan sementara rel akan sedikit masuk ke air kamu tidak bisa mengarahkan papan dan bisa menjadi akhir perjalan ombakmu, pada longboard semakin ke depan posisi berdiri akan membuat laju papan selancar melaju lebih cepat dan susah di kontrol.